 La vitamina E o tocoferol tiene muchas propiedades, pero destaca por ser conocida como la vitamina de la juventud y la belleza, ya que es un antioxidante.
Beneficios de la vitamina E o tocoferol:
Es el más antiguo antioxidante que protege a las células de toda agresión externa, como la contaminación, pesticidas, humo del tabaco y el estrés, principal causa del envejecimiento prematuro.
Tiene un papel activo en los trastornos nerviosos y en la inmunidad aumentando el número de leucocitos y previniendo infecciones.
Mejora la circulación de la sangre, protege al corazón, disminuye el colesterol dañino, rebaja los triglicéridos elevados y evita la formación de coágulos.
Estabiliza y regula la producción de hormonas femeninas. Su consumo es beneficioso para los órganos genitales, facilita el embarazo y el parto.
Síntomas carenciales de la vitamina E o tocoferol:
No hay una enfermedad carencial, pero con frecuencia va ligado a un déficit biliar y una anemia grave.
Algunos síntomas son la falta de vitalidad, apatía, irritabilidad y disminución de la energía física, piernas pesadas, pies hinchados, varices y celulitis, colesterol o triglicéridos elevados. Y se recomienda en personas con disminución de la líbido, mujeres que tomen anticonceptivos orales y en el hombre durante la adolescencia, ya que ayuda a la maduración sexual.
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